Режим и распорядок походного дня

Режим походного денька. Должен обеспечивать нужную ритмичность в чередовании нагрузок и отдыха. Режим переходов обычно состоит из 40 - 50 минут движения и 5 - 10 минут отдыха на малых привалах.

Хотя режим движения значительно находится в зависимости от района путешествия, сезона и других причин, на первую половину денька обычно приходится до 2-ух третей дневного Режим и распорядок походного дня перехода, на что затрачивается от 3 до 5 ходовых часов. Рекомендуется ранее выходить на маршрут и ранее останавливаться на ночлег. Посреди денька туристам нужны длительный отдых и жаркий обед. В прохладную либо дождливую погоду обеденный привал можно поменять маленьким перекусом, но с жарким чаем из термоса.

Примерный распорядок денька

7.00 - 8.00 - подъем, зарядка, умывание, купание Режим и распорядок походного дня, уборка места ночлега.

8.00 - 8.30. - завтрак, подготовка к переходу.

8.30 - 12.30 - переход по маршруту.

12.30 - 16.00 - большой привал (обед, отдых, общественно нужная работа, игры на местности).

16.00 - 18.00 - переход по маршруту.

18.00 - 20.00 - подготовка к ночлегу, ужин.

20.00 - 23.00 - свободное время.

23.00 - 7.00 - сон.

Темп движения

Темп движения пешей группы. Определяется обычно критериями местности и погоды, и позволяет проходить 3,5 - 4,5 км в час. В группе начинающих Режим и распорядок походного дня туристов управляющий похода должен задавать темп исходя из правила: равнение по темпу слабейшего. Если группа неоднородна по собственному составу (что в принципе не нужно), нужно стараться уравнять силы туристов различной загрузкой ранцев, также повторяющейся посылкой более приготовленных участников вперед для ориентировки, разведки либо выбора места привала.

Ритмичность движения - одно из Режим и распорядок походного дня основных средств сохранения сил туристов и увеличения их работоспособности. На неплохой дороге ритмичность выражается в неизменной скорости, я а критериях пересеченной местности - в неизменном количестве шагов за однообразные отрезки времени. Для сохранения ритмичности работы организма на легких спусках шаг туриста удлиняется, на тяжелых участках и подъемах - укорачивается Режим и распорядок походного дня. При всем этом рядовая скорость движения пешеходов на спусках будет возрастать до 5 - 6 км в час либо уменьшаться на подъемах до 1,5 - 2 км в час.

Изменять ритм необходимо плавненько, равномерно набирая скорость сначала движения и сбавляя ее за 3 - 5 минут до конца. При неожиданных неожиданных остановках полезно минуту-другую «потоптаться» на месте Режим и распорядок походного дня в установившемся темпе, чтоб равномерно снять нагрузку с сердца и дыхательных органов.

Порядок движения группы

Порядок движения походной группы. Туристы двигаются колонной по одному человеку. Впереди идет направляющий, который выбирает путь и смотрит за своевременными остановками на привалы. Замыкающим ставится также опытнейший турист. Его обязанность - помогать отстающим и никого не Режим и распорядок походного дня оставлять за собой. При отставании кого-нибудь он установленным сигналом (кликом, свистом и т. п.) дает знать ведущему о необходимости внеплановой остановки либо понижения скорости. Другие участники группы на обычных участках маршрута могут выбирать свое место в колонне произвольно.

На сложных отрезках пути слабеньких участников рекомендуется ставить сходу Режим и распорядок походного дня за направляющим либо еще лучше через 1-го с более сильными туристами, чтоб последние могли оказать нужную помощь товарищам. При движении по маршруту не допускается, чтоб туристы находились меж собой далее пределов зрительной либо голосовой связи.

Место управляющего в походной группе. Должно обеспечивать удобство управления группой и безопасность ее движения. Руководителю можно советовать Режим и распорядок походного дня идти сходу за направляющим, временами помогая ему отыскивать дорогу и подсказывая правильные решения.

На сложных и небезопасных участках (переправа, болото, осыпь) управляющий сам инспектирует их проходимость и не уходит вперед, страхуя туристов, пока вся группа не выйдет на легкий участок. Так же он должен поступать при купании Режим и распорядок походного дня туристов в незнакомом водоеме, при посадке на транспорт и т. п.

Траектория

Выбор траектории в пешем путешествии определяется рельефом, растительностью и наличием троп.

Открытые места лугов, необработанных полей, также маленькие перелески, незапятнанные сосняки и другие легкопроходимые участки следует проходить по азимуту. Густые леса с подлеском, пересеченный рельеф, заросли кустарника лучше пересекать по Режим и распорядок походного дня тропам, пусть даже несколько уклоняющимся от подходящего направления.

Если маршрут проходит по тайге либо лесу, где нет троп, то для движения следует выбирать путь повдоль рек. В особенности это нужно в болотистой местности, где более сухие земли идут узенькой полосой повдоль водотоков.

В залесенном среднегорье траектория обычно Режим и распорядок походного дня выбирается по пологим гребням: там лучше ориентироваться, сложнее заплутаться и, главное, идти легче, чем понизу, в сумрачных ущельях. Выходя на открытые участки травянистых склонов, горных лугов, осыпей, следует предпочитать для движения выпуклые формы рельефа. Они безопаснее в смысле камнепадов, оползней и дают более .красочный обзор окружающей местности.


rezhim-sterilizaciisterilizaciya-v-parovih-sterilizatorah-avtoklav-.html
rezhim-to-i-remonta-podvizhnogo-sostava.html
rezhim-truda-i-otdiha-referat.html